Archive for 1月, 2013

01/29/2013

7日間クレンジング~

by 文

New Year’s Resolutionとして多く目標とされるのがダイエット~

今年こそ健康に心がけたい!という気持ちは誰でも持っており、ダイエットに励む前にまずは体からいらない物を出したい~クレンジング/デトックスやろうかな?!なんて考えていらっしゃる方に7日間クレンジングをご紹介~

クレンジングにも色々ありますが、絶食、今まで慣れていないサプリやダイエット商品などだけを使うクレンジングは普段の食生活と極端に差がありすぎて長続きしないのがよくあるケース。果物や野菜を使い、クレンジング5日目にお肉も取り入れるこの方おすすめの7日間クレンジング、これなら続けられるかも!

01/27/2013

風邪予防にはまずこれやってみよう!

by 文

冬も本番に入り、今年もインフルエンザ流行ってますね…

風邪予防の一つに お家にあるものを活用できちゃうことを発見!日本人には欠かせないお茶です!

以前紅茶に含まれるタンニンという要素が口内炎や歯痛に効果があると記事にしましたが、タンニンの加えてお茶に入っているカテキンという要素には抗菌作用、抗毒素作用、抗ウイルス作用が含まれているそうですよ!写真 (52)

ネット調べていると、二年間お茶を使ってうがいをしてみて風邪を引かなくなったという方もいらっしゃいましたし、お茶でうがいをすることによって子供が風邪をひく割合を68%抑制したと疫学調査でも明らかになっています

お茶と言っても、日本茶やウーロン茶だけでなく、紅茶でも効き目有! カテキンにもいろんな種類があるらしく、大体ウィルス増殖を抑える働きがあるので、インフルエンザにかかった人が他の人にうつさない為にも予防にも良いそうです~

詳しくはこちらのサイトをご参考に〜

01/23/2013

高級蜂蜜マヌカハニー

by 文

manukaニュージーランド産のマヌカハニー、殺菌や抗菌成分が強く含まれている事から注目を浴びており、蜂蜜のアクティブ数位/抗菌基準は、UMFまたはMGOでボトルにラベル表示されてあります。

マヌカハニーはヘルスストアやホールフーズの様な健康食品店、もしくはアマゾンにて購入可能〜アクティブ数位が高ければ値段も高くなってしまいますが、どういったアクティブ数位のマヌカハニーを買えば良いかこちらを参考にできる一方、アクティブ数位の明確性や必要性、アクティブ数位が高い事が純度に値するか、そして外部傷口効果には適切とされるマヌカハニーの高いアクティブ数位が内服にも値するかなど、問われているようです。Airbornマヌカハニーのサイトより

近くのスーパーで簡単にお手頃価格で購入できるというわけでもないので、はじめは小さいサイズでアクティブ数位や値段が合理的なもので試してみると良いかもしれませんね!

01/22/2013

ストマックフルー(胃腸風邪)にはプレーンヨーグルト

by 文

今年に入ってNorovirusという菌が流行っていますね。症状はストマックフルー/胃腸風邪と似ており、吐き気、下痢に腹痛。。。

ストマックフルーは水を飲んでもお粥を食べても体が受け付けないという何とも怠い病気であります。お腹の中に存在する良いバクテリアが侵されている為、何を飲んでも食べても下痢となってしまう。

改善には侵されてしまったお腹にあるバクテリアのバランスを戻す事が必要! それにはプロバイオティクスが一番!! プロバイオティクスって何?

プロバイオティクスのサプリメントもありますが、プロバイオティクスであるビフィズス菌や善玉菌が含まれているのがプレーンヨーグルト〜

プレーンヨーグルトには砂糖もフルーツも追加されてないので味が物足りないけど、少しずつでも口にしていくと、段々とお腹が整っていきますよ!

01/20/2013

by 文

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この様なアイデアも最近よくネットで見かけます~Dave Sommersさんによるナチュラルレメディ~

01/15/2013

Drip Drip 蛇口のお水〜

by 文

この時期に多いのが水道管パイプの破裂。 パイプが破裂すると家の中まで水浸しになる可能性もあり大問題!

気温が下がると水道管パイプは凍ってしまいます。水道管パイプの水が凍りながら膨張していくその氷圧によりパイプ破裂となるわけです。

よって外の気温が20°以下となる場合は、昼間でも台所、洗面所、風呂場の蛇口からすこーしだけポタポタと水を落としてておきましょう!蛇口から水をdripさせておくと、たとえ水道管パイプの水が凍っても氷圧を逃せることから パイプ破裂を防ぐことが出来るそうですよ。

ポタポタ落としていたはずの水が落ちなくなった!という場合はもうすでに水道管が凍ってしまったという意味。それでも蛇口は閉めないでいる方が良いそうです!

01/01/2013

ミートボールスープ

by 文

ミートボールといえばスパゲッティだけ?

大量に作って冷凍しておくとスープに加えて簡単に夕食出来上がり (市販のフローズ20130117-221653.jpgンミートボールでもいいですね)〜🎵

これもまた、クロックポットを使えば野菜たっぷりにミートボール、コンソメスープを加えて朝からグツグツ煮るだけ! スープの素はトマト系にアレンジしてもいいかも☆