My Fitness Pal~カロリーカウントアプリ

by 文

肥満が大きな問題の一つであるアメリカ。Weight WatcherやCurveなどカロリー換算ダイエットクラブも人気ですが、会員費を払うことなく自宅でひっそりカロリーカウントが出来る無料アプリの一つをご紹介します! 私のお勧めはMy Fitness Pal

My Fitness Palは巷レストランが提供するメニューのカロリー量が一番多くリストされていることから、カロリー換算が気軽にできるという評判を持っています。自分が作る物の材料を追加していくと一人分のカロリー量を換算してくれる機能もあり、他のメンバーがインプットしたメニューを利用する事も可能。ちゃーんとラーメン、カレー、味噌汁などリストされてるんですよ!

運動をして消耗するカロリー量も運動の種類を選び、運動した時間をインプットすれば自分の体に合った消耗カロリー量を換算してくれます。

無料でメンバーサインアップし、体重、身長、年齢と目標の体重をインプットすると自分の体に適切な一日のカロリー摂取量を計算してくれます。 その後は毎日食べる物、消耗するカロリーをリストから選択し、一日カロリー摂取量内に収めるようにカウントして行くだけ!

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